با عرض سلام بر همه ی مدعیان ِدادستان
تصمیم دارم۱۰۰ راه آرامشبخش رو به شما معرفی
کنم.
البته ادعایی راجع به علمی بودن اونها ندارم
اما بهشون اعتقاد دارم.
لازم نیست به همه ی اونا یک به یک عمل کنید
بلکه به نطر من اغلب به کاربردن بیش از ۱۰
موردمیتونه اثرگذارباشه.
گام1: فهرستی از موفقیت هایی را که تا کنون
نصیبتان شده را تهیه کنید.
گام2: هرچند وقت یک باربه میان طبیعت بروید
و در محیطی سبز و سرشار از آرامش قدم بزنید.
گام3: وان حمام را پر از آب گرم وصابون کنید
،داخل وان بنشینید و تمام تنش ها را با تنفس
عمیق واستراحت از خود دور کنید.
گام4 : هرروز به جمله های زیر و جملاتی از این
قبیل فکر کنید.
تا زمانی که خودتان نخواهید ،هیچ کس نمیتواند
تحقیرتان کند.(تئودور روزولت)
روزی شخصی یک بودایی را فحش و ناسزا میداد
بودا به وی گفت:از توبه خاطر این هدیه عالی
تشکر میکنم! اما متاسفم که نمی توانم هدیه ات
را بپذیرم ،
راستی اگر کسی به من هدیه ای دهد و من هدیه
راقبول نکنم به چه کسی تعلق خواهدداشت؟
خواه فکر کنید کاری را میتوانید انجام دهید،
خواه فکر کنید که ازانجام کاری ناتوان هستید
، همیشه حق با شماست.(هنری فورد)
عشق از آن جهت درمابه ودیعه گذاشته شده که
آن را به دیگران ببخشیم.
قلمرو خداوند درون ما انسانهاست.
هر کاری را که دوست داری انجام بده پول خود
به دنبال آن می آید
به دنبال رستگاری و سعادت خود باش.
از صمیم قلب خودت را دوست داشته باش.
گام5: در تعطیلات آخر هفته ، فقط به تفریح و
استراحت بپردازید
گام6: تلاش کنید همیشه مثبت بیندیشید.
گام7: به خاطرداشته باشید که هر گاه درکاری
سرگردان می مانید،درحال آموختن نکته ای جدید
هستید.
گام8: تا آنجاکه لازم است خودتان رابه مبارزه
بطلبید ، نه بیش از اندازه.
گام9: در هفته یک شب تلویزیون خود را خاموش
نگه دارید تامغزتان استراحت کند.
گام10: هر چند وقت یک بار به یک مکان مقدس
بروید و با خدا راز و نیاز کنید. مثلا مسجد.
ادامه ی این گامها رودرهفته ی آینده میگم.
قاضی:ادامه ی دادرسی جهت برسی
دقیق پرونده به هفته ی آینده موکول میشود.
م:دد
